比赛｜北马陈天宇 209 全场第三，与刘敏分获锦标赛男女冠军，伯哈努-海勒、维科蒂-切蓬杰诺分获全场男女冠军

北京时间 11 月 3 日早上 7:30，2024  北京马拉松同时也是全国马拉松锦标赛北京站鸣枪开跑，被称为国马的北马，终于到了开赛时刻。

从天安门跑向鸟巢，这种无与伦比的体验只有北京马拉松能感受，今年共有 30000 名选手踏上北马的赛道。从天气状况上看，雾比较重，起跑气温 10 度左右比较凉爽但并不算特别完美，而且空气质量并不算好。

今年的北马外籍选手方面，男子特邀精英看点平平，PB 206 以内的有三人，208 以内的外籍选手也才五人，北马男子赛会纪录为 2:07:06，要想改写的话这几位的纸面实力并不算很保险。

女子方面倒是可以期待下是否能有 220 内的完赛成绩，四位选手的 PB 在 220 内，且拉赫马-图萨和泽伊内巴-伊梅尔-沃库两人是在今年跑出来的， 女子精英中成绩最好的为安吉拉-塔努伊的 2:17:57，创造于 2021 年阿姆斯特丹马拉松。

最大的看点其实是作为锦标赛的最后一站，且事关明年全运会上场资格的积分，国内锦标赛选手继衡水湖后再次汇聚，会带来怎样的惊喜呢？

出发后，没有兔子配速，锦标赛男子领先选手、外籍特邀自发跑在了一起形成第一集团，踩着 304 左右配速推进。

第一个 5 公里用时 15 分 27 秒，平均配速 3 分 05 秒，速度有些偏慢，外籍特邀选手也跑的比较龟缩，国内锦标赛选手奔着 210 内完赛成绩去倒并不算激进的一个跑法， 杨克古、郭中瑞和桑吉东知排在最前，他们现在具备这样的实力。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

女子方面，第一个 5 公里用时 16 分 44，均速 321，并不算慢的配速，如果能够维持到半程，后面再提速的话还是保留了 sub220 的机会的。

第二个 5 公里，非洲选手开始接管男子第一集团，此前领跑的国内男子锦标赛选手暂时选择了跟随。

男子第一集团 10 公里用时 30 分 48 秒，第二个五公里用时 15 分 21 秒。

领先选手变成基贝特·琼巴，均速 305，预计完赛时间尚在 208 开外，但其实第一集团并没有分化，十人出头的小集团依旧跑在一起。

女子方面第二个五公里用时与第一个五公里相近，从直播镜头来看，沪上两名实力十分出色的跑者王国波和陶家丰都跑在女子领先选手队首，状态不错。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

第三个 5 公里，男子领先选手基贝特·琼巴刚过十公里就选择不再压节奏，直接提速自己一个人跑了出来。身后尹顺金选择跟上，其他锦标赛选手也离的并不远。

不多时镜头回来后，再次变成锦标赛选手领跑，非洲选手退回队伍中段隐而不发。去年锦标赛冠军陈天宇、郭中瑞、尹顺金和杨克古四人跑在最前，第一集团一字排开，剩余约有 13 人左右。

十五公里用时 46 分整，第三个五公里分段用时为 15 分 12 秒，有一个比较明显的提速，杨克古、郭中瑞、杨春龙等都保持着很好的跑动状态。

女子方面，十五公里用时 50 分整，平均配速来到了 320，也是有了一个提速，分段配速开始踩进 3 分 20。国内选手方面，路颖和张新艳是跑在最前的，大概是踩着 330 配速在推进。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

男子选手节奏比较稳定， 20 公里用时 1:01:14,分段用时 15 分 14 秒，和上一个五公里持平。

女子方面用时 1:06:42 完成 20 公里,均速还是 320，这样的节奏下去后程最终完赛时间跑进 220 相对比较乐观。‍‍‍‍‍‍

男子王文杰开始领跑，但同样并未甩开，不一会儿再次回归大集团，男子领先和追逐集团目前都是很庞大的规模。第一集团中剩下杨克古、郭中瑞、王文杰、杨春龙、尹顺金和陈天宇等都还留在其中。

25 公里用时 1:16:56,均速 305，分段用时 15 分 42 秒，这一个五公里跑的有点慢。

女子方面 25 公里用时 1:23:24，平均配速依旧是 320，跟随在女一身旁的许多业余男子精英如果能够维持到 30 公里后再提速，那么冲击 220 是可以尝试一番的。

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第六个 5 公里，男子第一集团跑的依旧不温不火，这样看后面 12 公里应该是选手们厮杀的时候。

分段配速继续放缓来到了 3 分 11 秒，30 公里用时 1:32:54，均速 306，今天打破赛会纪录肯定是不可能了，就看能够有几个跑进 210。‍‍‍‍‍

直播画面并没有给到女子选手通过 30 公里的画面。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

30 公里过后，外籍选手开始进攻，伯哈努·海勒和基贝特·琼巴提速甩开，身后只有陈天宇跟了上来，与另外一名外籍选手组成四人小集团。‍‍‍‍‍‍‍‍‍

35 公里用时 1:48:03，分段用时 15 分 14，速度再次回归正常，第一集团只剩下五人，且长度再次被拉开，陈天宇依旧稳稳跟在领先的海勒和琼巴身后，这是个不错的信号！

男子第一集团争夺白热化，关于女子选手的转播画面也很久没有切换了，就看陈天宇最后几公里能否顶住攻势。

35 公里之后，琼巴、海勒和陈天宇三人组成第一集团，全程直播来看琼巴的跑动状态确实是比其他选手要更轻松。‍‍

38.5 公里出，陈天宇略微落后，海勒和琼巴二人缠斗着向前。

40 公里用时 2:02:53，分段用时 14 分 51 秒，配速跑进了 3 分内，陈天宇落后 9 秒排在第三位，跑进 210 肯定没问题了。

男子冲线后，随后画面交给了女子选手，PB 2:19:55 的维科蒂-切蓬杰诺成为最先通过 40 公里的女子精英，虽然过去的五公里分段配速掉到了 3 分 27 秒，但她身后也没有别的竞争对手了。

画面一转，全国锦标赛的女子领先选手也换人了，北京队刘敏后来居上开始领先。

最后的 2.195 公里，琼巴尝试过主动出击，但海勒没给机会立马咬上，41 公里配速 302，两人依旧不分胜负！

折返进入终点前的最后冲刺后，海勒反而是最终的赢家，甩开了琼巴直奔终点，身后第三第四位分别是陈天宇和王文杰，王文杰今天的表现很出色。

最终海勒用时 2:09:20 获得 2024 北马冠军，阿迪达斯守卫了主场。

琼巴亚军，陈天宇 2:09:48 获得季军、锦标赛冠军，再进 210，锦标赛亚军和季军分别是王文杰和郭中瑞，下半年的两站锦标赛，郭中瑞发挥也十分抢眼，正式跻身国内一线强者。

虽然遭遇严重掉速，但维科蒂-切蓬杰诺前半赛段打下的底子够厚，最终依旧跑出了 2:22:00（参考成绩）获得 2024 年北京马拉松女子组冠军。

北京队刘敏最终用时 2:28:36 过线收获 PB 和锦标赛冠军，湖北队沈妮 2:28:47 同样大幅 PB 收获锦标赛亚军。

文字：初七 / 编辑：铁球

图片：一样视觉、八千个瞬间、跑野大爆炸

 视觉：四年半练习生